Beratora Video star
Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Диетическая запеканка из тыквы

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Cтройная фигура
74 Просмотры

Описание

Моя любимая рубрика "Худеем без диет" сегодня пополнилась еще одним диетических низкокалорийным блюдом, которое еще и ко всему очень полезное! Итак, представляю вашему вниманию пошаговый рецепт моей любимой запеканки из тыквы! Стоит отметить, что калорийность тыквы составляет 28 ккал на 100 граммов продукта. Тыква — это своего рода природный витаминно-минеральный комплекс. Чемпионом среди витаминов, содержащихся в тыкве, является бета-каротин, тыква богата витаминами С, Е, В1, В2, РР. В ней много калия, кальция, железа, магния, меди, цинка, кобальта, кремния, фтора. Кроме того тыква богата клетчаткой. По количеству каротина тыквы близки к моркови. Тыква обладает рядом полезных свойств. Несмотря на то, что на 90% тыква состоит из воды, это хороший источник каротина, витаминов, что особенно должны иметь в виду люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Особенно богаты витамином Е, помогающим от преждевременной старости и солями цинка, которые необходимы для нормального развития мужского организма. При всем этом тыква — овощ диетический. Из-за низкого содержания в ее мякоти грубой клетчатки и органических кислот тыкву можно употреблять в пищу даже при воспалительных заболеваниях желудка и кишечника. Она также полезна при железодефицитной анемии, так как содержит комплекс минеральных веществ, участвующих в кроветворении (железо, медь, кобальт, цинк). Благодаря высокому содержанию калия тыква улучшает работу сердца, укрепляет сосуды и избавляет от отеков. При заболеваниях печени рекомендуется, есть как можно больше сырой мякоти тыквы, а если сырая тыква кажется невкусной, можно заменить её тыквенными кашами с рисом, пшеном или манкой.

Сделай 7 шагов к стройной фигуре и стань королевой любого торжества! http://improve24.ru/kristinaaza/health

Я ВК: http://vk.com/lady35
Я в Одноклассниках: http://ok.ru/molodostvtvoihrukah
Я на Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/lady35/
Мой блог МОЛОДОСТЬ В ТВОИХ РУКАХ: http://lady35.ru/
Я в Инстаграм: https://instagram.com/lady35.ru/

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS