Beratora Video star
Добро пожаловать
Вход / Регистрация

КАК ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ БЫСТРО И ЛЕГКО? Мои 10 лучших правил❤ НикОль.TV❤

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Девушки 2021
241 Просмотры

Описание

Как похудеть после родов? Мои 10 эффективных правил!

1. Выгнать бабушек и остаться с ребенком один на один
2. Грудное вскармливание
3. Правильное питание. Никогда не испытывать чувство голода и не переедать! Не есть на ночь! За 3 часа до сна.
4. Эргорюкзак и вес ребенка
5. Планки держать или зарядку делать
6. Пить воду 30*на ваш вес. За 15 мин до еды всегда выпивать стакан воды.
7. Много и долго гулять с коляской, устраивать марш-броски. А для этого сказать приложение шагомер.
8. Носить небесформенную одежду, а одежду в которой волей неволей хочется втянуть животик. В которой хочется худеть!
9. Когда ребёнок спит днём, и вы устали, ложитесь спать тоже! Так вы обойдёте стороной вкусняшки с чаем под интересный фильм и реально выспитесь.
10. Продолжать выглядеть отлично. Не забивать на себя ни в коем случае. Красивые и ухоженные люди худеют гораздо быстрее!



✅ Подписывайтесь на мой канал и смотрите суперское видео каждую неделю - https://m.youtube.com/channel/UCTA0gksAWvSP8RbOf90Kd5w

✅Моя партнерская программа AIR -

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS