Beratora Video star
Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Отличная попа и стройные ноги в домашних условиях. Выпуск # 50

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Cтройная фигура
273 Просмотры

Описание

И тренируясь дома, можно иметь достойные ягодицы и красивые бедра! Главное - выполнять базовые упражнения и заниматься интенсивно. В этом выпуске я рекомендую сделать упор на такие упражнения в тренировке ног в домашних условиях:
- приседания с гантелью
- приседания на одной ноге
- выпады на месте
- выпады с приставлением ноги
- зашагивания на возвышенность
- подъемы на носки для прокачивания икр.

Другие видео с тренировками домашних условиях и на улице можно посмотреть здесь https://www.youtube.com/watch?v=y0hDBaEMHk8 и здесь https://www.youtube.com/watch?v=Mbg1SDgiz0w.

Я в Instagram - yulia_zhuli
Я в Facebook - Юлия Жулий

Снято в клубе Sport Life (г. Киев, Ленинградская / Дарницкая площадь)
-

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS