Beratora Video star
Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Режим за неделю. Как быстро настроить циркадные ритмы?

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Психология отношений
84 Просмотры

Описание

Время от времени мы все сбиваем режим сна и расписание. Я не исключение, поэтому однажды задумался, как можно максимально быстро и безболезненно настроить циркадные ритмы. Мне нужен был четкий механизм резкого восстановления всех циркадных настроек, поэтому сегодня я расскажу о том, как использовать последние научные методы, чтобы всего за неделю восстановить режим сна!

Написать комментарий

Комментарии

  • Admin Забанен Добавлено Мелатонин - это преобразованный серотонин полученный в течение дня. Лучший способ его получить - почаще выходить из дома на улицу, в светлое время суток.
RSS