Фитнес мотивация
-
04:15
Фитнес. Видеоурок "Приседания плие".
Добавлено 50 Просмотры / 0 НравитсяПриседания Плие - эффективное упражнение, которое непременно улучшит внутреннюю область Ваших бедер и подарит ягодицам аппетитную округлость! И подходит оно не только для занятий в тренажерном зале, но в домашних условиях, а также находясь в интересном по
-
08:56
Фитнес. Жиросжигающая тренировка для дома
Добавлено 42 Просмотры / 0 НравитсяГотовимся к лету вместе! Жиросжигающая тренировка на все тело в домашних условиях в преддверии горячего пляжного сезона! Занимаемся интенсивно по системе кругового тренинга и закупаем необходимый инвентарь для следующих занятий дома! Пора приводить своё т
-
04:25
Фитнес. Видеоурок "Жим ногами"
Добавлено 70 Просмотры / 0 НравитсяТренировка мышц ног - важнейшая часть любой тренировочной программы! И приседания действительно являются наиболее простым и весьма эффективным упражнением... Но в отличие от приседаний, упражнение, которые мы сегодня рассмотрим, снимает нагрузку не только
-
09:57
Фитнес. Силовая тренировка для ног и ягодиц
Добавлено 46 Просмотры / 0 НравитсяМечта многих девушек, я уверена, это красивые и именно спортивные ножки, ну и, конечно же, подтянутые ягодицы круглый год! Чтобы добиться нужного эффекта необходимо включать в свою тренировочную программу как базовые, так и изолирующие упражнения, направл
-
06:49
Фитнес. Круговая тренировка для сушки бёдер (Видео).
Добавлено 42 Просмотры / 0 НравитсяСушка бёдер и ног – наверное, самая желанная цель для девушек, прийти к которой совсем не просто! Очень важно уделять внимание этой области путём целенаправленных и регулярных занятий, а также правильного питания! Цель нашей круговой тренировки – 5 упражн
-
07:33
Протеиновый псих бодибилдинга - Блессинг Аводибу.
Добавлено 46 Просмотры / 0 НравитсяНекоторые спортсмены качки обладают чувством юмора которые не только занимаются бодибилдингом, а ещё на фоне своей спортивной карьеры снимают на видео интересные смешные приколы, связанные со спортом основная цель которых показать, что качки также обладаю
-
04:46
Фитнес. Видеоурок "Ягодичный мостик".
Добавлено 62 Просмотры / 0 НравитсяГерой нашего урока на сегодня – ягодичный мостик! Это изолирующее упражнение, которое отлично подойдёт для людей с проблемами спины. А также для тех, кто боится увеличить объёмы бедер, так как именно ягодичный мостик нацелен на проработку конкретно ягодич
-
10:16
Фитнес: ТОП-3 упражнения на ягодицы.
Добавлено 91 Просмотры / 0 НравитсяЕщё в роли вице-мисс... Выпуск, которому не суждено было выйти сразу после съёмок, ведь за несколько недель до Кубка Северо-Запада России по бодибилдингу и фитнесу, пришлось расставить приоритеты в пользу подготовки к соревнованиям в номинации фитнес-бики
-
03:30
Фитнес. Видеоурок "Сгибание ног лёжа в тренажёре".
Добавлено 41 Просмотры / 0 НравитсяСгибания ног в тренажёре - популярное изолированное упражнение, направленное на шлифовку ” задней поверхности бедра и ягодиц, идеальное для придания рельефа. Но несмотря на всю простоту, при выполнении этого упражнения достаточно часто возникают ошибки. В
-
04:53
Фитнес. Видеоурок "Тяга гантелей".
Добавлено 57 Просмотры / 0 НравитсяС помощью упражнения "Тяга гантелей" мы не только улучшим состояние основных мышц, но и заполучим красивую V-образную форму спины, крепкую поясницу, улучшенную осанку и избавимся от округлых плеч! Несмотря на низкую травматичность, эффективность в прокачк
-
05:48
Короче говоря | Дети Кунг Фу
Добавлено 57 Просмотры / 0 НравитсяПо сути, кун-фу (или гунфу) и ушу применительно к боевым искусствам являются синонимами. Ушу (武术) дословно переводится как «боевые искусства», а гунфу (功夫), также неправильно транскрибируемое как «кунгфу» означает «мастерство» и в Китае может употреблятьс
-
03:46
Фитнес. Видеоурок "Приседания в тренажёре Смита".
Добавлено 45 Просмотры / 0 НравитсяВ день тренировки мышц ног и ягодиц, при наборе мышечной массы или для «сухого» рельефа на «сушке»? Сегодня в нашем видеоуроке горячо любимый многими атлетами и наименее травмоопасный для позвоночника в отличие от обычного приседа - упражнение "Приседания
-
03:57
В 55 лет делает солнышко на турнике - Ким Схашок 2019 (Видео).
Добавлено 76 Просмотры / 0 НравитсяВсем привет друзья! Кто сказал, что в 55 лет нельзя бегать десятки километров, заниматься борьбой и подтягиваться по 40 раз за подход ?!?! Можно и даже больше, Ким Схашок не даст соврать. Ким стал местной знаменитостью после того, как в 2007 году пробежал
-
02:49
ФИТНЕС. Видеоурок "Подтягивания в Гравитроне".
Добавлено 103 Просмотры / 0 НравитсяСегодня мы рассмотрим методику выполнения подтягиваний в тренажёре Гравитрон. Данное упражнение станет отличным вариантом для желающих научиться подтягиваться! Успешных Вам тренировок. Композиция "Killing Time" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицен
-
04:30
Фитнес. Видеоурок "Гиперэкстензия на ягодицы".
Добавлено 61 Просмотры / 0 НравитсяДля кого-то абсолютно новое, для кого-то незаменимое. Гиперэкстензия на ягодицы - упражнение достаточно сложное, не смотря на то, что на первый взгляд покажется совсем простым. Изучай технику, тренируйся и украшай...
-
03:59
Фитнес. Видеоурок "Румынская тяга" (Видео).
Добавлено 46 Просмотры / 0 НравитсяКак же правильно выполнять упражнение "румынская тяга" с целенаправленным акцентом на ягодицы, отделяя, тем самым, их от бедра и вычерчивая волнительные формы?