Beratora Video star
Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Фитнес мотивация

Дата
  • 04:15 Фитнес. Видеоурок "Приседания плие".

    Фитнес. Видеоурок "Приседания плие".

    на Admin Добавлено 176 Просмотры / 0 Нравится

    Приседания Плие - эффективное упражнение, которое непременно улучшит внутреннюю область Ваших бедер и подарит ягодицам аппетитную округлость! И подходит оно не только для занятий в тренажерном зале, но в домашних условиях, а также находясь в интересном по

  • 08:56 Фитнес. Жиросжигающая тренировка для дома

    Фитнес. Жиросжигающая тренировка для дома

    на Admin Добавлено 156 Просмотры / 0 Нравится

    Готовимся к лету вместе! Жиросжигающая тренировка на все тело в домашних условиях в преддверии горячего пляжного сезона! Занимаемся интенсивно по системе кругового тренинга и закупаем необходимый инвентарь для следующих занятий дома! Пора приводить своё т

  • 04:25 Фитнес. Видеоурок "Жим ногами"

    Фитнес. Видеоурок "Жим ногами"

    на Admin Добавлено 193 Просмотры / 0 Нравится

    Тренировка мышц ног - важнейшая часть любой тренировочной программы! И приседания действительно являются наиболее простым и весьма эффективным упражнением... Но в отличие от приседаний, упражнение, которые мы сегодня рассмотрим, снимает нагрузку не только

  • 09:57 Фитнес. Силовая тренировка для ног и ягодиц

    Фитнес. Силовая тренировка для ног и ягодиц

    на Admin Добавлено 161 Просмотры / 0 Нравится

    Мечта многих девушек, я уверена, это красивые и именно спортивные ножки, ну и, конечно же, подтянутые ягодицы круглый год! Чтобы добиться нужного эффекта необходимо включать в свою тренировочную программу как базовые, так и изолирующие упражнения, направл

  • 06:49 Фитнес. Круговая тренировка для сушки бёдер (Видео).

    Фитнес. Круговая тренировка для сушки бёдер (Видео).

    на Admin Добавлено 141 Просмотры / 0 Нравится

    Сушка бёдер и ног – наверное, самая желанная цель для девушек, прийти к которой совсем не просто! Очень важно уделять внимание этой области путём целенаправленных и регулярных занятий, а также правильного питания! Цель нашей круговой тренировки – 5 упражн

  • 07:33 Протеиновый псих бодибилдинга - Блессинг Аводибу.

    Протеиновый псих бодибилдинга - Блессинг Аводибу.

    на Admin Добавлено 144 Просмотры / 0 Нравится

    Некоторые спортсмены качки обладают чувством юмора которые не только занимаются бодибилдингом, а ещё на фоне своей спортивной карьеры снимают на видео интересные смешные приколы, связанные со спортом основная цель которых показать, что качки также обладаю

  • 04:46 Фитнес. Видеоурок "Ягодичный мостик".

    Фитнес. Видеоурок "Ягодичный мостик".

    на Admin Добавлено 176 Просмотры / 0 Нравится

    Герой нашего урока на сегодня – ягодичный мостик! Это изолирующее упражнение, которое отлично подойдёт для людей с проблемами спины. А также для тех, кто боится увеличить объёмы бедер, так как именно ягодичный мостик нацелен на проработку конкретно ягодич

  • 10:16 Фитнес: ТОП-3 упражнения на ягодицы.

    Фитнес: ТОП-3 упражнения на ягодицы.

    на Admin Добавлено 227 Просмотры / 0 Нравится

    Ещё в роли вице-мисс... Выпуск, которому не суждено было выйти сразу после съёмок, ведь за несколько недель до Кубка Северо-Запада России по бодибилдингу и фитнесу, пришлось расставить приоритеты в пользу подготовки к соревнованиям в номинации фитнес-бики

  • 03:30 Фитнес. Видеоурок "Сгибание ног лёжа в тренажёре".

    Фитнес. Видеоурок "Сгибание ног лёжа в тренажёре".

    на Admin Добавлено 137 Просмотры / 0 Нравится

    Сгибания ног в тренажёре - популярное изолированное упражнение, направленное на шлифовку ” задней поверхности бедра и ягодиц, идеальное для придания рельефа. Но несмотря на всю простоту, при выполнении этого упражнения достаточно часто возникают ошибки. В

  • 04:53 Фитнес. Видеоурок "Тяга гантелей".

    Фитнес. Видеоурок "Тяга гантелей".

    на Admin Добавлено 168 Просмотры / 0 Нравится

    С помощью упражнения "Тяга гантелей" мы не только улучшим состояние основных мышц, но и заполучим красивую V-образную форму спины, крепкую поясницу, улучшенную осанку и избавимся от округлых плеч! Несмотря на низкую травматичность, эффективность в прокачк

  • 05:48 Короче говоря | Дети Кунг Фу

    Короче говоря | Дети Кунг Фу

    на Admin Добавлено 174 Просмотры / 0 Нравится

    По сути, кун-фу (или гунфу) и ушу применительно к боевым искусствам являются синонимами. Ушу (武术) дословно переводится как «боевые искусства», а гунфу (功夫), также неправильно транскрибируемое как «кунгфу» означает «мастерство» и в Китае может употреблятьс

  • 03:46 Фитнес. Видеоурок "Приседания в тренажёре Смита".

    Фитнес. Видеоурок "Приседания в тренажёре Смита".

    на Admin Добавлено 157 Просмотры / 0 Нравится

    В день тренировки мышц ног и ягодиц, при наборе мышечной массы или для «сухого» рельефа на «сушке»? Сегодня в нашем видеоуроке горячо любимый многими атлетами и наименее травмоопасный для позвоночника в отличие от обычного приседа - упражнение "Приседания

  • 03:57 В 55 лет делает солнышко на турнике - Ким Схашок 2019 (Видео).

    В 55 лет делает солнышко на турнике - Ким Схашок 2019 (Видео).

    на Admin Добавлено 212 Просмотры / 0 Нравится

    Всем привет друзья! Кто сказал, что в 55 лет нельзя бегать десятки километров, заниматься борьбой и подтягиваться по 40 раз за подход ?!?! Можно и даже больше, Ким Схашок не даст соврать. Ким стал местной знаменитостью после того, как в 2007 году пробежал

  • 02:49 Популярные ФИТНЕС. Видеоурок "Подтягивания в Гравитроне".

    ФИТНЕС. Видеоурок "Подтягивания в Гравитроне".

    на Admin Добавлено 544 Просмотры / 0 Нравится

    Сегодня мы рассмотрим методику выполнения подтягиваний в тренажёре Гравитрон. Данное упражнение станет отличным вариантом для желающих научиться подтягиваться! Успешных Вам тренировок. Композиция "Killing Time" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицен

    Лучшие
  • 04:30 Фитнес. Видеоурок "Гиперэкстензия на ягодицы".

    Фитнес. Видеоурок "Гиперэкстензия на ягодицы".

    на Admin Добавлено 172 Просмотры / 0 Нравится

    Для кого-то абсолютно новое, для кого-то незаменимое. Гиперэкстензия на ягодицы - упражнение достаточно сложное, не смотря на то, что на первый взгляд покажется совсем простым. Изучай технику, тренируйся и украшай...

  • 03:59 Фитнес. Видеоурок "Румынская тяга" (Видео).

    Фитнес. Видеоурок "Румынская тяга" (Видео).

    на Admin Добавлено 151 Просмотры / 0 Нравится

    Как же правильно выполнять упражнение "румынская тяга" с целенаправленным акцентом на ягодицы, отделяя, тем самым, их от бедра и вычерчивая волнительные формы?

RSS